Trinken während des Flugs
Grundsätzlich ist eine gute Hydrierung gesund. Da während eines Fluges ungewohnte Bedinungen herrschen und Ihrem Körper einiges abverlangt wird, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie viel trinken.
Kaffee, Tee, Alkohol
Verzichten Sie während eines Fluges auf derartige Getränke. Alkohol und Koffein dehydrieren schlussendlich den Körper - Sie erreichen also genau das Gegenteil des Gewollten.
Wasser, Schorle
Wasserhaltige Getränke und natürlich Wasser selbst sind optimale Getränke für einen Flug. Sie versorgen Ihren Körper mit allen benötigten Nährstoffen und sorgen für bestmögliche Hydrierung. Sofern möglich sollten Sie insbesondere bei Langstreckenflügen primär auf diese Getränke zurückgreifen.
Tipp: Sehr interessant ist in diesem Zusammenhang aus das Tomatensaft-Phänomen!
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