Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung bietet eine optimale Basis dafür, einen Flug gut zu meistern. Sollten Sie also einen Mittel- oder gar einen Langstreckenflug planen, so sollten Sie rechtzeitig vorher intensiv auf Ihre Ernährung achten.
Viel Gemüse, Vollkorn-Kost und natürlich viel Obst sind gern gesehene "Helferlein" bei der gesunden Ernährung. Auch Joghurts und Frischeerzeugnisse sind bzgl. der Flugvorbereitung sehr zu empfehlen.
Tipp:
Passagiere von Langstreckenflügen (insbesondere bei "non-stop Varianten..." oder Flügen mit nur 1,2 Tankstopps sollten Sie Ernährung mindestens 1,2 Wochen vorher unter die Lupe nehmen und entsprechend auf "gesund" umstellen.
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